За даними ВООЗ, від гіпертонії наразі страждає понад мільярд людей у світі. Підвищений артеріальний тиск без належного лікування може призвести до інфаркту, інсульту, ниркової чи серцевої недостатності, погіршення зору та інших ускладнень. Причиною високого тиску може бути не лише генетика, але й стиль життя.
Хоча не завжди зрозуміло, що викликає у людини високий кров’яний тиск , існує декілька факторів, які можуть збільшити ризик. До них відносяться надмірна вага, споживання великої кількості солі та недосипання.
За даними Центру з контролю та профілактики захворювань – агентства громадської охорони здоров’я США – сон менше семи годин на добу є сприятливим фактором для підвищення тиску крові.
Дорослі, які сплять менше семи годин щоночі, частіше скажуть, що мали такі проблеми зі здоров’ям, як, зокрема, серцевий напад, астму чи депресію.
Через нестачу сну більше шансів захворіти на діабет 2 типу чи ожиріння.
Під час здорового сну (7-8 годин) кров’яний тиск знижується, пише Express.co.